Constitution

体質ってなに?

先天的な遺伝やライフスタイル、社会・生活環境、さらには住んでいる地理的要素や気候など、様々な要素が関わって決定づけられているカラダの性質を、「体質」と言います。

個人の体質は、健康にも大きな影響を与えます。「何となく疲れやすい」「年中風邪をひいている」など、自分や周囲でもよくそんな声を聞きませんか?

不調を改善するために、カラダやメンタルに良いことをいろいろ試している方も多いはず。しかし、人はそれぞれ。
では、あなたにピッタリの方法とは?

ニキビ、シミなどのお悩み
このような症状でお悩みの方は
9つの体質判定
まずは自分がどの体質かをしっかり知る事が大切です!
ご自身や家族、関わる方の健康が気になった方は今から 体質判定しましょう!

to become healthy constitution

健康体質に戻るためには?

健康体質に戻るためには、カラダとメンタルの状態をバランスよく整えることが重要です。
そのためには、まず 自分の体質を知り、五大養生法を統合的に実践すること です。

体質九分類

体質九分類は、中医体質学にもとづいており、2009年に中国政府により公式に認められたものです。
本邦では「未病体質研究会」が国民の健康向上を目的として導入したものです。
あなたはどの体質でしょうか? 体質判定後、自分の体質の特徴と養生法を確認し、健康体質を目指しましょう!

五大養生法

大切なのは、体質ごとに異なる5つの養生法
もっとも取り組み易い体質養生法から
無理せず実行する事です!
飲食の養生
適する食材、量を控える食材、食べ合わせ、料理、体質改善茶(ハーブティー)、薬膳、健康食品、サプリメント…
メンタル養生
音楽療法、瞑想、笑い療法、趣味、プラス思考、ボランティア活動、気持ちの調整、コミュニケーション、リラクゼーション、友人を作る…
ライフスタイル
季節、アレルゲン、服装、住居環境、生活リズム、休息、睡眠、入浴、タバコ、酒、性生活…
運動による養生
トレッキング、ウォーキング、ランニング、水泳、登山、球技、ダンス、筋肉トレーニング、気功、ストレッチ、ヨーガ、太極拳、スワイショウ…
ツボのセルフケア
セルフケア、鍼灸、柔道整復、按摩、マッサージ、リフレクソロジー、カッサ…
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