• 平和質
• 気虚質
• 陽虚質
• 陰虚質
• 痰湿質
• 湿熱質
• 血瘀質
• 気鬱質
• 特稟質

“特稟質”とは

特稟質の特徴：

主にアレルギー様反応を示し、外部刺激に対する防御機能が低下する。

① 過敏体質。
② 花粉症。
③ 蕁麻疹。
④ くしゃみ。
⑤ 汗をかきやすい。

“特稟質”の５つの養生

• 【飲食原則】

  食事は薄味にし、生もの、冷たいもの、辛いもの、脂っこいものを控える。
  

  【適する食材】

  （食品群の分類は「五訂食品成分表」に準ずる）
  ① 穀類 : 米
  ⑤ 種実類 : 黒ゴマ
  ⑥ 野菜類 : ネギ
  ⑦ 果実類 : オレンジ
  ⑧ きのこ類 : エノキタケ
  ⑪ 肉類 : 豚肉赤身、鶏肉
  その他 : 香菜（コリアンダー、パクチー）
  

  【量を控える食材】

  ① 穀類 : そば
  ④ 豆類 : ソラマメ
  ⑨ 藻類 : 昆布
  ⑩ 魚介類 : エビ
  ⑪ 肉類 : 牛肉
  ⑫ 卵類 : 卵黄
  ⑬ 乳類 : 牛乳
  ⑯ し好飲料類 : コーヒー
  ⑰ 調味料及び香辛料類 : 唐辛子
  
  さらに詳しい情報を見る
• 積極的で、ポジティブかつ穏やかな心理状態をキープすることは、環境の変化に対する適応能力を高めることにつながり、重要である。
  
  さらに詳しい情報を見る
• 風通しのよい住居環境が望ましく、室内を清潔に保ち、布団、シーツなどは こまめに洗って天日干しする。
  
  さらに詳しい情報を見る
• 特稟質の成因は先天的要素に関連することから、保健気功、導引術、按摩、 ウオーキングなどを取り入れ、おだやかに体質改善を図る。
  
  さらに詳しい情報を見る
• 「足三里」を自己マッサージする。
  
  さらに詳しい情報を見る